순환 근막이완 & 필라테스

정체되어 있는 뻣뻣한 신체 부위를

릴리즈 시켜줌으로 퍼포먼스의 레벨을

한층 업그레이드 시켜줍니다.

릴리즈와 근육 증가의 조화로부터

밸런스가 갖춰진 신체로 다듬어 나갈 수 있습니다

​주제가 있는 필라테스

필라테스의 대 원리 6가지,

집중, 조절, 중심화, 정확성, 호흡, 흐름

그리고 우리 몸의 주축이 되어주는 

​주요 신체부위에 집중한 수업이 이루어 집니다.  꼼꼼한 다지기 수업으로 필라테스에 대한 깊이가 생길 수 있습니다

자이로키네시스

자이로토닉 익스펜션 시스템의 모체인

자이로키네시스 움직임을 통해 자이로토닉 익스펜션 시스템의 전반적인 원리와 움직임을 습득할 수 있습니다.

수업이 진행될수록 전신의 움직임이 점점 조화로워짐을 느낄 수 있습니다,.

수업을 통한 움직임의 조화로움이

신체의 조화로움으로 이어져 일상에서의

정렬과 자세도 개선됩니다

​필라테스

정통 클래식 필라테스 기구를 이용한

깊이 있는 필라테스를 통해 파워하우스의 단련과 전신 근력단련을 통해 자세개선과

​퍼포먼스 향상, 스트렝스와 근력상승을 얻을 수 있습니다